澳门广东会贵宾厅app

您当前的位置: 首页 > 广东会赌场网址 > 今天竞猜足球比赛结果查询 秋天,这蒸菜多做给孩子吃,鲜香美味,滋补身体,孩子多吃体质好

广东会赌场网址

今天竞猜足球比赛结果查询 秋天,这蒸菜多做给孩子吃,鲜香美味,滋补身体,孩子多吃体质好

发布日期:2020-01-09 13:59:48

今天竞猜足球比赛结果查询 秋天,这蒸菜多做给孩子吃,鲜香美味,滋补身体,孩子多吃体质好

今天竞猜足球比赛结果查询,这几天受天气降雨的影响,南方小镇上的气候一下子凉下来了,往年就算是入秋,南方的秋天依然还是很炎热的。这样的气温特别舒服,整个人的胃口都好起来了。也是入秋了,该把秋膘贴起来了,是时候给家人做一些进补的肉食美味了。

早秋的气候还会比较热,同时也开始渐渐干燥了起来,所以受秋燥的影响,我们也不能一下子就吃一些大量进补的食材,应该吃一些温补,荤素搭配营养全面的食材。还有要多喝水,多吃蔬菜瓜果。吃肉比身体,我们一般都会选用鸡肉,鸡肉的营养价值很丰富,而且口感也很鲜美,是很多家庭进补食材的首选。尤其是一些身体虚弱、做月子和长身体的孩子,都可以多吃一些鸡肉鸡汤,对身体健康有好处,孩子多吃体质好。

鸡肉的做法也有很多,秋冬进补一般都是拿来煲汤喝,但是喝多了也腻。这里我们换了一种做法,用蒸的,搭配一些菌类食材,冬菇、木耳还有金针菜(黄花菜)一起蒸着吃,鸡肉的鲜美搭配菌类的鲜,这两类食材搭配一起蒸,简直是绝配,特别的开胃又好吃。秋天,这蒸菜多做给孩子吃,鲜香美味,滋补身体,孩子多吃体质好,蒸着吃营养好吃还不上火。接下来详细菜谱呈上,喜欢的收好咯。

准备食材:鸡半只、冬菇12朵、木耳适量、金针菜(黄花菜)适量、姜丝适量。配料:酱油,糖,盐、生粉。

1、冬菇,木耳和金针菜都是干货,所以我们在煮之前先放入冷水中泡发备用。

2、接着我们将泡发后的冬菇、木耳洗净后切丝备用。金针菜泡发洗净后,我们绑个结,这样吃起来口感更好一些。

3、接着我们来腌鸡肉,将鸡肉洗净后切块,装入盘中,加入生姜丝。

4、倒入1小勺的生抽。

5、加入1小勺盐、加入少许的白砂糖提鲜,不喜欢也可以不放。

6、将配料跟鸡块一同搅拌均匀后腌制1小时以上入味备用。

7、腌制好的鸡块,我们将准备好的配菜,冬菇、木耳、金针菜结、外加1小勺的生粉放入鸡块中,搅拌均匀。

8、将搅拌均匀的鸡块,放入蒸盘中,平铺开来。

9、将鸡块下锅隔水蒸,上锅大火蒸20分钟,即可出锅。(这里的鸡比较嫩,不需要蒸太久)

10、将蒸好的鸡块出锅,如果喜欢也可以在表面撒上少许的葱花做点缀提香。即可上桌享用。这样一道家常版的冬菇木耳蒸鸡就做好啦。卖相虽然不好看,但是味道真的很棒哦。菌类食材本身就很鲜了,搭配鸡块一起蒸就更香了。这两种食材荤素搭配一起,即营养又美味。这个季节吃正合适呢。好吃的做法分享给你,如果你也喜欢,有时间不妨也试试吧。

lily美食谈小贴士:

1、鸡块切好后,加入配料腌制1小时左右,让鸡肉跟入味。

2、冬菇木耳切丝,这样蒸的时候,味道更容易出来,吃起来更香。金针菜绑个结,这样吃起来爽口。

3、最后起锅后也可以在表面撒上少许的葱花做点缀提香。


ab娱乐平台